उर्बेच

// सामग्री

• अलसी
• ख़ूबानी की गुठली या मेवे

// एलर्जेन

मेवे

// ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

पहाड़ी लोग झटपट ऊर्जा के लिए उर्बेच यात्रा में साथ ले जाते थे।